co zrobić z

wiesz co mialem ten sam problemik 174 cm i 59 kilo wagi ! bylo kiepsko jezdzilem na rowerku tez sporo - w pewnym okresie zawodowo i chcialem przytyc, moge powiedziec tyle albo rybki albo .... bez szans bylo przytyc ! nie moglem za nic zlapac 2 kilo ! co "przytylem" to po treningu kicha ! odpuscilem sobie rowerek :( zaluje troszke ale [...]

słuchaj wszystko jest do zrobienia a w jakim czasie to tylko wróżbita maciej ci powie ;) poczytaj teamt co ci dałem plus linki podwieszone z działu trening dla poczatkujących i działu odzywianie i będziesz miał wizję tego co zrobić :)

[...] Na Twoim miejscu miejscu nie liczyłbym na opinie znachorów tylko jechał do Piekar Śląskich. Mają tam bardzo dobrego specjalistę od barków. Nie jestem pewien, ale jest on ordynatorem jednego z oddziałów. Nawet z USA do niego dzwonią nieraz jak nie wiedzą jak co zrobić a on im przez telefon tłumaczy. To tylko świadczy o renomie tego lekarza. pzdr

[...] lepiej o profesjonalnych zawodników,którzy będą mogli poświęcać całe dnie na doskonalenie się i treningi,a nie myślenie jak utrzymać siebie,rodzinę,za co kupić odżywki,za co jeździć na zawody i za co zrobić przygotowania do nich.No i rehabilitacje też mało nie kosztują jeśli kogoś złapie jakaś kontuzja...A kto wtedy da na przysłowiowy chleb?

I mieć świadomość, że czasami, ze względu na specyficzną budowę kości biodrowych, szpagatu się żadną miarą nie da zrobić....z tego co pamiętam, to jakieś 2-4% populacji, ale może jesteś szczęściarzem ;>

a zapomniałem jeszcze zapytać.. co zrobić żeby podnieść wydolność organizmu? Bo po tych 20 min truchtu po prostu miałem ochotę położyć się na ziemi. Z suplementów to nie wiem czy w ogóle w aptece będą chcieli mi coś sprzedać... Z resztą na suplementy i tak rodzice by się nie zgodzili lecz to dało by się jakoś po kryjomu załatwić... Chociaż nie [...]

[...] więcej skormnosci albo faktow??? Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a [...]

[...] jestem bezrobotny.... pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a [...]

wlasnie nie wiem co zrobic w dni z areobami. poniewaz we wtorki i srody mam rano wf na ktorym dostaje niezle w kosc wiec jak mam postapic? bez sniadania na wf? bo mam o 7:00 i o 8:00?

[...] i dupa musisz czekać do następnego poniedziałku co nie i raczej bym preferował 1 ćwiczenie na partie w jeden dzień (pamiętaj, że masz klatkę, plecy, barki, nogi - czworogłowe, dwugłowe, łydki; biceps, triceps, przedramię, brzuch, to raczej nie jest takie hop siup żeby zrobić ;p i u mnie by to co najmniej z 2h potrwało zanim bym zrobił trening.

otwor chyba nie, bo z tgo co zrozumiałem to chlopak nie chce robic z tego obciązenia, tylko przystpawac do tego rurke i zrobic z tego hatla

nie rozumiem o co chodzi z tymi negatywa,i i uzupełnieniem treningu na siłwoni, tzn podciąganie robisz w domu, chcesz isć na siłowni i zrobić biceps triceps i reszte pleców ?

nie rozumiem o co chodzi z tymi negatywa,i i uzupełnieniem treningu na siłwoni, tzn podciąganie robisz w domu, chcesz isć na siłowni i zrobić biceps triceps i reszte pleców ? Tak. Chcę najpierw porobić negatywy a potem siłka.

Od razu inteligentniejsza odpowiedź, a więc nie wszystko stracone...Chociaż pewnie jesteś w stanie coś więcej z siebie wykrzesać. Może jako " znawca " dałbyś jakiegoś rodzaju radę, co zrobić by było lepiej, bo chyba o to w tym wszystkim chodzi... A po drugie nie wyciągaj pochopnych wniosków, to może Cię zgubić Pozdrawiam =)

Hmm mnie SAW intersuje tez z tego wzgledu ze znajomi spozywali to okolo 2 miesiecy i co trening dzialal tak samo! Sam teraz nie wiem co zrobic, czy odczekac z zakupem i polaczyc go z kreatyna. Zakupie chyba coffeine 200, widze po opinach ze daje rade na pobudzenie :)

Nie no to jest chyba jakas wypucha albo sobie jakies jaja tu robicie !! "Minium" robisz na klatek na jednym treningu 16 seeriii i cwczysz ja 2 razy w tygodniu czyli w sumie 32 serie na klatke na tydzien i sie dziwisz z lwdwo co dzwigasz 60 kg !!!!!!!!!! Mam nadzieje ze to jest po prostu wkret jakis. A jak nie to znaczy ze masz stycznosc [...]

przede wszystkim masz źle dobrane serie jeśli chcesz poprawić siłę... proponuję zrobić z 2-3 miechy siłówki i rekord powinien się wywindować na 120-130kg. Co do serii ja bym robił 2 pierwsze tyg 4 powt w 3 ostatnich seriach, potem 2 tyg 3ki 2tyg 2ki i na koniec 2-3 tyg jedynek. Przykładowo pierwszy trening może wyglądać tak : 20/20 60/6 80/4 [...]

z 5 tyg racja - sugerowalem sie tym, ze ja mialem 5 tyg przerwy niedawno co do reszty - jesli CUN jest jeszcze przetrenowany, maksy i tak nie beda maksami! jesli nie jest przetrenowany - mimo wszystko strata 12 dni. zreszta, czemu musi robic klasyczne hst - moze zrobic z zanizonych ciezarow i ciagnac 15ki nie 2 tyg, a do wyczerpania postepow w [...]

na to czy awansują czy nie Leo i tak nie bedzie mial wpływu bo niby co mial zrobic z tą druzyna w kilka dni?

i co, udał ci sie bez hcg? tak, wszystko było ok. ale widzę, że ten będę musiał zrobić z hcg. na odbloku też 1000j.m./e7d ? Zmieniony przez - Matt133 w dniu 2018-02-27 10:53:20 Zmieniony przez - Matt133 w dniu 2018-02-27 19:43:37